Joao Calado
Sim, é possível. Eu sou a prova disso!!
Razões para o meu sucesso:
Segui o Programa de Bem-estar da Herbalife
Petisco várias vezes ao dia (snacks equilibrados e ricos em nutrientes)
Reduzi o consumo de carnes vermelhas, privilegiando as carnes brancas, ovos e peixe
Adoro fruta e legumes
Passei a beber água com regularidade
Troquei o meu chocolate por uma Barra de Proteína
Faço exercício físico pelo prazer e alegria (Karaté, corrida,…)
Eu costumava...
Comer ao pequeno-almoço uma taça de cereais de chocolate com leite, ricos em açúcar.
Arranjar sempre uma desculpa para não fazer exercício físico.
Sentir-me cansado todo o dia.
Agora eu...
Começo o dia sempre com um pequeno-almoço equilibrado.
Treino Karaté 3 vezes por semana.
Reduzi a gordura corporal e aumentei a massa muscular.
Sinto-me bem.